Svi znamo šta su zdrave navike, ali primena istih nam često ne ide od ruke. Koliko ste puta rekli sebi Od sutra krećem da kuvam! Od sutra krećem da vežbam! Od sutra ovo! Od sutra ono!
A sutra, izgovori, izgovori, izgovori!
Stalno se suočavamo sa izazovima koji nam odvraćaju pažnju od našeg zdravlja. Živimo veoma brzo. Stres nam je često neizostavni deo svakodnevnog života. Da li vam ponekad izgleda da se radna nedelja sastoji od ponedeljka i petka, a ostali dani prolete? Meni da, i to veoma često, jer život se odvija veoma brzo.
Ali, da li u toj brzini imamo vremena da se posvetimo našem zdravlju?
Koliko god da vam se čini da je odgovor negativan, i da često nemamo vremena da spremimo zdrave obroke, da nemamo vremena za fizičku aktivnost, da nam u tom haosu više treba čokoladica nego jabuka, grešimo.
Jednostavno je, iako smo previše zauzeti i uvek u frci, na ovom blogu ćete naći brojne praktične primere kako da se zdravije hranite, kako da bude fizički aktivniji, ali i kako da lakše prevaziđete stresne situacije, i mnogo toga još.
Ovaj blog nije osmišljen da sa vama deli recepte i fizičke vežbe, već je osmišljen da zajedno stvaramo svest o značaju i primeni zdravih navika.
Zdravlje nije skupo, ako osvestimo greške koje pravimo u svakodnevnim izborima.
Jer, biti fit nije mit.
Nous savons tous ce que sont des habitudes saines, mais leur application ne nous vient souvent pas naturellement. Combien de fois vous êtes-vous dit À partir de demain, je commence à cuisiner ! À partir de demain, je commence à faire de l'exercice ! À partir de demain, ceci ! À partir de demain, cela!
Et demain, des excuses, des excuses, des excuses!
Nous faisons constamment face à des défis qui nous détournent de notre santé. Nous vivons très rapidement. Le stress est souvent une partie inévitable de notre vie quotidienne. Avez-vous parfois l'impression que la semaine de travail se compose de lundi et vendredi, et que les autres jours passent en un éclair ? Pour moi, oui, très souvent, car la vie avance très vite.
Mais, dans cette rapidité, avons-nous le temps de nous consacrer à notre santé ?
Peu importe combien vous pensez que la réponse est négative, et que nous n'avons souvent pas le temps de préparer des repas sains, que nous n'avons pas le temps pour l'activité physique, que dans ce chaos, nous avons plus besoin de chocolat que de pommes, nous nous trompons.
C'est simple, même si nous sommes trop occupés et toujours en vitesse, sur ce blog, vous trouverez de nombreux exemples pratiques pour manger plus sainement, être plus actif physiquement, mais aussi pour surmonter plus facilement les situations stressantes, et bien plus encore.
Ce blog n'est pas conçu pour partager des recettes et des exercices physiques, mais pour créer ensemble une prise de conscience de l'importance et de l'application des habitudes saines.
La santé n'est pas coûteuse, si nous prenons conscience des erreurs que nous faisons dans nos choix quotidiens.
Car, être en forme n'est pas un mythe.
